Préparation physique avec Pierre

Se préparer pour de bonnes sessions de surf !

Dans ce cours tu vas apprendre à t’échauffer correctement avant d’aller à l’eau. Nous verrons aussi avec Pierre, une petite routine de mobilité axée surf à suivre pour augmenter ses performances à l’eau.

Tu pourras télécharger un petit PDF histoire d’avoir les infos sur ton téléphone tout le temps.